こんにちは、ひたすです。
ジョギングは前月よりも大幅に距離を増やすことができました。
親知らずの抜歯後の痛みもほぼ消失です。
2023年3月記録
身長：170cm
体重：66.4kg（前月：66.5kg）
体脂肪率：25.6％（前月：25.1％）
ジョギング：60.2km
前月よりも体脂肪率は少々増えておりました。
ただ3月中で日によっては23％台の日も出てきたので、少しずつは落ちているのかと思います。
脂肪1kg落とすのに7200kcal必要らしいですが、アプリ上では60km走って、約3700kcalの模様。
なので、大体120km前後走れば1kmは落ちる感じでしょうか。
暖かくなってきたので、もう少し定期的に走ることができればと思っています。
