こんにちは、ひたすです。
昨年の健康診断で尿酸値が
8.7
と引っ掛かり、
その後、病院で再検査をし、
7.7
まで低下したのですが、医者よりダイエットを要請されました。
ついでに、半年後の再検査も言われたため、先日、検査に行ってきました。
医者「ひたすさん、前回より体重が2kgぐらい落ちてますね。あれから何か気をつけていますか？」
ひたす「先生のアドバイス通り、水分を多めにとって、ジムで筋トレとランニングをするようにしてます。」
医者「いい傾向です。とりあえず結果は、7.0でした。前回よりも下がっていますが、7.0は普通と要注意のボーダーラインなので、今後も様子見ですかね。」
ひたす「案外下がらないですね、、次回は？」
医者「今年も人間ドック受けるんでしょ？なら、その検査結果次第でいいですよ」
とのことでした。
ちなみに、今回の結果を踏まえて、これも記録を取るようにしました。
人間ドックを本格的に受け始めたのが2019年からなのですが、それからの推移がこちらです。
これを作る際に、過去の体重と体脂肪率との相関性も見たのですが、
| 日付 | 尿酸値 | 体重 | 体脂肪率 | |
| 2019 | 8月23日 | 7.4 | 61.9 | 16.1 |
| 2021 | 4月23日 | 7.8 | 62.7 | 18.7 |
| 2022 | 5月23日 | 8.7 | 66.6 | 20.5 |
| 6月9日 | 7.7 | - | - | |
| 2023 | 2月15日 | 7.0 | - | - |
体脂肪率や体重も今回よりも低い2019年時点でも7.4あるので、ちょっと謎です。
内臓脂肪の具合や食生活も影響するのだとは思いますが、
引き続き、水分多めで、かつ体脂肪率を落とす方向で対応していきたいと思います。
