こんにちわ、ひたすです。
1月で記録から半年が経過しました。
とはいっても、12月に引き続き、1月も年明け早々親知らずの抜歯があり、走るとズキズキと響き、結局1ヶ月くらい走ることができなかったのです。
2023年1月記録
身長：170cm
体重：65.9kg（前月：66kg）
体脂肪率：25.4％（前月：26.5％）
ジョギング：12.6km
体重は若干減少、体脂肪率は少し下がってきました。体重は空腹時だと65kgジャストあたりまで落ちてきているので、かなりいい感じかもしれないです笑
走ってはいないですが、食事は玄米に変更し、全体的に食べる量を減らすようにしています。
なお、今週はいよいよ尿酸値の再検査の予定です。。。
